Lessenreeks 'Spierkracht voor 55-plussers'

Voor wie?

Sportievelingen van 55 jaar of ouder.

OpgeletJe kan maar voor 1 reeks per semester inschrijven.

Lessen

Elke lessenreeks wordt professioneel begeleid door gediplomeerde ervaren lesgevers. Je krijgt aangepaste oefeningen op jouw niveau. Iedereen is welkom.

Kessel-Lo (Turn- en sporthal Boudewijnstadion)

• Wanneer: Op maandagen, van 12 januari tot en met 23 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
  • Van 9 tot 10 uur
  • Van 10 tot 11 uur
  • Van 11 tot 12 uur
• Waar: Turn- en sporthal Boudewijnstadion
• Lesgever: Peggy

Kessel-Lo (Sportcomplex)

• Wanneer: Op vrijdagen, van 16 januari tot en met 27 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
  • Van 12.30 tot 13.30 uur
• Waar: Sportcomplex Kessel-Lo
• Lesgever: Fara

Heverlee

• Wanneer: Op maandagen, van 12 januari tot en met 23 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
  • Van 13.30 tot 14.30 uur
  • Van 14.30 tot 15.30 uur
• Waar: Dans- en ringsportzaal ’t Celestijntje
• Lesgever: Karin

Leuven

• Wanneer:
  • Op maandagen, van 12 januari tot en met 23 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
    • Van 9.30 tot 10.30 uur
  • Op donderdagen, van 15 januari tot en met 26 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
    • Van 11 tot 12 uur
• Waar: Danszaal Studio Zuid, Frederik Lintsstraat 45, 3000 Leuven (bekijk op Google Maps)
• Lesgever: Inge en Joke

Wilsele

• Wanneer: Op donderdagen, 15 januari tot en met 26 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
  • Van 9.30 tot 10.30 uur
• Waar: Sportzaal Wilsele-Centrum
• Lesgever: Peggy

Wijgmaal

• Wanneer: Op vrijdagen, van 16 januari tot en met 27 maart 2026 (geen les tijdens de schoolvakanties)
  • Van 9.45 tot 10.45 uur
• Waar: Sportcentrum Ymeria
• Lesgever: Fara

Prijs

Leuvenaars

• € 35 voor de reeks
• UiTPAS met kansentarief Leuvenaars: € 7 voor de reeks

Niet-Leuvenaars

• € 50 voor de reeks
• UiTPAS met kansentarief: € 10 voor de reeks

Hoe inschrijven?

Je kan inschrijven vanaf vrijdag 5 december 2025 om 13 uur.

Wat gebeurt er na je inschrijving?

1. Je krijgt een mail met praktische info en betalingsgegevens.
2. Je stort het inschrijvingsgeld.
3. Zodra we je betaling hebben ontvangen, krijg je een bevestigingsmail en is je inschrijving definitief.

Wat breng je mee?

• Fitness- of yogamatje
• Water
• Sportieve (loszittende) kledij
• Propere sportschoenen met vlakke zool (geen zwarte) of blote voeten
• Weerstandsband (niet speciaal aankopen, want je krijgt advies tijdens de eerste les)

Waarom deze lessenreeks?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat krachttraining belangrijk is om op latere leeftijd goed te functioneren. De meeste programma's voor senioren focussen op algemene fitheid, trainen op spierkracht en evenwicht ontbreekt vaak.

Met dit programma leer je hoe je eenvoudig je spierkracht kan trainen. De lessen worden professioneel begeleid door ervaren lesgevers, die het programma aanpassen aan jouw niveau.