Wat is Calisthenics?

Calisthenics is een fysieke sport waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Dat doe je door te duwen, trekken, buigen, springen en zwaaien.

Het doel is om je spierkracht, spiermassa, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te vergroten. Bekende oefeningen van deze sport zijn push-ups, pull-ups en burpees.

In samenwerking met Bar-Code.