Welke lessen?

• We trainen op spierkracht en evenwicht.
• Je krijgt oefeningen op jouw niveau.
• Ervaren lesgevers begeleiden elke les.

Waar en wanneer zijn de lessen?

• De lessen starten in de week van 14 september 2026.
• De lessen duren tot en met de week van 23 november 2026.
• Er is geen les tussen maandag 2 tot vrijdag 8 november 2026 (herfstvakantie).
• Meer info over de exacte data volgt later.

Kessel-Lo (Turn- en sporthal Boudewijnstadion)

• Wanneer:
  • Maandag, 9 tot 10 uur
  • Maandag, 10 tot 11 uur
  • Maandag, 11 tot 12 uur
• Waar: Sport- en turnhal Boudewijnstadion, Diestsesteenweg 270 in Kessel-Lo
• Lesgever: Peggy

Kessel-Lo (Sportcomplex)

• Wanneer: Vrijdag, 13 tot 14 uur
• Waar: Sportcomplex Kessel-Lo (Danszaal B), Stadionlaan 4 in Kessel-Lo
• Lesgever: Fara

Heverlee

• Wanneer:
  • Maandag, 13 tot 14 uur
  • Maandag, 14 tot 15 uur
• Waar: Dans- en ringsportzaal ’t Celestijntje, Celestijnenlaan 19 in Heverlee
• Lesgever: Merthijn

Leuven

• Wanneer:
  • Maandag, 9.30 tot 10.30 uur
  • Donderdag, 11 tot 12 uur
• Locatie: Danszaal Studio Zuid, Frederik Lintsstraat 45 in Leuven (bekijk op kaart)
• Lesgevers: Inge en Joke

Wilsele

• Wanneer: Donderdag, 9.30 tot 10.30 uur
• Waar: Sportzaal Wilsele-centrum, Aarschotsesteenweg 163 in Wilsele (bekijk op kaart)
• Lesgever: Peggy

Wijgmaal

• Wanneer:
  • 1ste les: vrijdag 11 september 2026
  • Laatste les: vrijdag 20 november 2026
  • Telkens van 14.30 tot 15.30 uur
• Waar: Gemeenteschool Wijgmaal, Baron Descampslaan 105 in Wijgmaal (bekijk op kaart)
• Lesgever: Fara

Hoeveel kost het?

Leuvenaars

• € 35 voor de reeks
• UiTPAS met kansentarief Leuvenaars: € 7 voor de reeks

Niet-Leuvenaars

• € 50 voor de reeks
• UiTPAS met kansentarief: € 10 voor de reeks

Wat breng je mee?

• Fitness- of yogamatje
• Water
• Sportieve (loszittende) kledij
• Propere sportschoenen met vlakke zool (geen zwarte) of blote voeten
• Weerstandsband (niet speciaal aankopen, want je krijgt advies tijdens de eerste les)

Waarom deze lessenreeks?

Krachttraining is belangrijk om op latere leeftijd goed te functioneren. Dat blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Veel programma's voor senioren focussen op algemene fitheid. In deze lessenreeks trainen we op spierkracht en evenwicht.